كيف أتعامل مع تقلبات الطقس في الصيف؟

شباب، أنا جديد في الخليج والصيف بدأ بقوة. كيف الواحد يقدر يتأقلم مع الحرارة العالية؟ هل فيه نصائح معينة خاصة بالطلعات النهارية؟

أهلاً بك. أهم شيء شرب الماء بكثرة وتجنب الخروج في وقت الظهر قدر الإمكان.

استخدم المظلة الشمسية إذا كنت تضطر للمشي، وتأكد من صيانة مكيف السيارة بانتظام.

حاول تلبس أقمشة قطنية خفيفة وألوان فاتحة، فرق كبير جداً في الراحة.

هل تنصحون بنوع معين من واقيات الشمس للمشي الطويل؟