كيف أتعامل مع ضغوطات العمل الإضافي في شركات المقاولات؟

أعمل في شركة مقاولات بالرياض، ونظام العمل يتطلب ساعات إضافية دائمة. هل من نصائح لتنظيم الوقت وتجنب الإرهاق؟

حاول تخصيص ساعة يومية للرياضة لتقليل التوتر.

نظم قائمة مهامك في بداية كل يوم.

هل فكرت في التحدث مع مديرك حول توازن حياتك؟

عليك بالنوم الكافي وتناول الغذاء الصحي.

الاستمرار في العمل لساعات طويلة يؤثر على تركيزك، انتبه.