كيف أتعامل مع حرارة الصيف عند الخروج للعمل؟

شباب، أنا جديد في الخليج والصيف بدأ يقوى، كيف تتأقلمون مع الحرارة العالية أثناء التنقل اليومي؟ هل هناك نصائح لتجنب الإجهاد الحراري أو طرق لتبريد الجسم؟

أهلاً بك، اشرب الكثير من الماء ووزع مهامك الخارجية في الصباح الباكر أو المساء.

استخدم المظلات وارتدِ ملابس قطنية خفيفة وبألوان فاتحة، فهي تساعد كثيراً.

هل هناك أوقات محددة تنصحون بتجنب الخروج فيها تماماً؟

بين الساعة الثانية عشرة والرابعة عصراً تكون الحرارة في ذروتها، يفضل البقاء في أماكن مكيفة.