ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الصيف

كيف تتعاملون مع ممارسة الرياضة في ظل حرارة الجو المرتفعة؟ صراحة أحاول ألتزم بنظام صحي لكن الحر يمنعني من المشي أو الجري في الخارج. هل فيه بدائل مناسبة؟

الحل الوحيد هو النوادي الرياضية المغلقة، الخروج في النهار خطير جداً.

أنا أمشي في المجمعات التجارية (المولات) في الصباح الباكر، الجو بارد ومريح.

فعلاً المولات خيار ممتاز، ومكيفاتهم دائماً تعمل.