ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة بالخليج

كيف تحافظون على نشاطكم البدني في ظل حرارة الجو؟ الجيمات مزدحمة، وأبحث عن نصائح لممارسة المشي أو الرياضة المسائية بفعالية.

المشي في المولات الصباح الباكر فكرة ممتازة ومريحة.

أفضل الرياضات المنزلية، فيها مقاطع تعليمية كثيرة تغنيك عن النادي.

التوقيت مهم، بعد صلاة العشاء الجو يتحسن نسبياً في بعض المناطق.