كيف أتعامل مع تقلبات الطقس في الصيف للعمل الميداني؟

يا جماعة، الشغل يتطلب تواجد ميداني ساعات طويلة تحت الشمس. كيف تنظمون وقتكم وشو النصائح عشان تتجنبوا الإرهاق الحراري وتكملوا يومكم بسلام؟

ضروري تكثر من شرب الماي ولبس قبعة، وحاول تاخذ بريكات في الظل كل ساعة.

جرب تلبس ملابس قطنية خفيفة وألوان فاتحة، هل جربت تستخدم محاليل تعويض الأملاح؟