كيف أتعامل مع ضغط ساعات العمل الطويلة في دبي؟

أعمل في شركة هندسية وتتجاوز ساعات العمل 10 ساعات يومياً، أشعر بإرهاق مستمر وأجد صعوبة في التوازن بين العمل والحياة الشخصية. هل من تجارب مشابهة؟

جرب تنظيم وقتك بجدول يومي صارم، ولا تنسَ أخذ فترات راحة قصيرة.

هذا حال الكثيرين هنا، حاول تخصيص عطلة نهاية الأسبوع للراحة التامة.

هل فكرت في التحدث مع مديرك حول مهامك؟ ربما توزيعها يكون أفضل.

أنصحك بالتركيز على التغذية الجيدة والراحة، فالتعب النفسي يؤثر على الإنتاجية.