نصائح للتكيف مع الطقس الصيفي في الرياض

كيف تتعاملون مع حرارة الصيف الشديدة هنا؟ خاصة لمن يعملون في وظائف ميدانية، هل من نصائح لتجنب الإجهاد الحراري والحفاظ على النشاط خلال الدوام؟

أهم شيء الإكثار من شرب الماء وتجنب أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.

استخدم واقي الشمس واحرص على ارتداء ملابس قطنية خفيفة.

هل تنصحون ببدائل طبيعية لتعويض الأملاح المفقودة بسبب التعرق؟

المشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات مفيدة جداً، استشر الصيدلي.