كيف أتعامل مع ضغط العمل في الشركات الكبرى بالخليج؟

أعمل في شركة تقنية بجدة والعمل لساعات طويلة أصبح يؤثر على صحتي ونفسيتي. كيف توازنون بين ضغوط المهنة والحياة الاجتماعية؟

السر في تنظيم الوقت ووضع حدود واضحة لا تتجاوزها، لا ترهق نفسك في البداية.

جرب تخصيص يوم في الأسبوع للابتعاد تماماً عن أي شيء يخص العمل، هذا ساعدني كثيراً.

هل تعاني من طلبات خارج أوقات الدوام الرسمي؟ حاول توثيق مهامك لتقديمها للمدير.

اهتم بنظامك الغذائي وممارسة الرياضة، فهي المتنفس الوحيد وسط ضغوط المكتب.