كيف أتعامل مع ضغط العمل في ظل ظروف الغربة؟

يا جماعة، حاسس بضغط كبير من الشغل هالفترة، خاصة مع البعد عن الأهل. كيف بتقدروا تفصلوا بين تعب المكتب وهموم الغربة؟ هل في أنشطة معينة بتساعدكم على تخفيف التوتر؟

حاول تمارس المشي في المساء، الجو بدأ يتحسن ومفيد جداً لتفريغ الطاقات السلبية.

التركيز على ممارسة هواية يدوية في البيت ساعدني كتير، حاول تجرب القراءة أو الكتابة.

هل جربت تخصيص وقت يومي للتواصل المرئي مع الأهل؟ هذا يرفع المعنويات بشكل كبير.