نصائح للتعامل مع تغيرات الطقس الحارة في الصيف

يا جماعة، كيف تتعاملون مع حرارة الصيف القوية؟ أحس بتعب وإرهاق دائم لما أطلع، خصوصاً في أوقات الظهيرة. هل فيه نصائح عملية تتجاوز شرب الماء فقط؟

حاول تخلص مشاويرك قبل الساعة 10 صباحاً أو بعد العصر، الشمس تكون قوية جداً.

الملابس القطنية الخفيفة والألوان الفاتحة تساعد كثير في تخفيف وطأة الحر.

هل تنصحون باستخدام واقي شمس معين عند الخروج؟

أهم شيء عدم التعرض المباشر، واستخدم المظلة الشمسية إن لزم الأمر.