كيفية الحفاظ على الصحة العامة في ظل حرارة الصيف

الصيف هالمرة حار جداً، كيف بتقدروا تحافظوا على نشاطكم وصحتكم وسط الشغل والحياة اليومية؟ خاصة للناس اللي بتضطر تطلع للعمل في أوقات الذروة. أي اقتراحات طبيعية للترطيب والوقاية؟

أهم شيء شرب الماء بكميات كبيرة وتجنب الشمس المباشرة قدر الإمكان، الله يعين الجميع.

استخدام المظلات الشمسية بيخفف كتير من أثر الحرارة، حاول تلبس أقمشة قطنية خفيفة.

ركز على الفواكه اللي فيها سوائل مثل البطيخ، بتعوضك عن نقص السوائل بشكل ممتاز.

هل في أماكن معينة بتنصحوا فيها لممارسة نشاطات داخلية بعيداً عن الرطوبة والحر؟