نصائح للتعامل مع برودة الطقس في كندا

أول شتاء لي هنا في تورونتو، الحرارة تنخفض كثيراً وأجد صعوبة في التكيف مع نمط الحياة الشتوي، ما هي أهم النصائح لتجنب الأمراض والتعايش؟

الاستثمار في معطف شتوي عالي الجودة هو الأهم، لا تبخل على نفسك.

اشرب الكثير من المشروبات الساخنة وحافظ على رطوبة بشرتك.

انتبه لمداخل البيت وتأكد من إزالة الثلوج أولاً بأول لتجنب الانزلاق.

هل تنصحون باستخدام مكملات فيتامين د نظراً لقلة الشمس؟

نعم، ضروري جداً اسأل الصيدلي في حيك عن الجرعة المناسبة.