ممارسة الرياضة في الأجواء الباردة

أجد صعوبة في الالتزام بالنشاط البدني مع قدوم الشتاء في كندا. كيف تحافظون على لياقتكم وتتغلبون على الخمول في هذا الطقس؟ هل تنصحون بالنوادي المغلقة؟

الاشتراك في النادي الرياضي هو الحل الوحيد هنا بسبب شدة البرد.

أمارس تمارين منزلية بسيطة، لا تحتاج معدات وتنشط الدورة الدموية.

المشي في المولات الكبيرة فكرة جيدة خلال الأيام التي تشتد فيها العواصف.