أفضل طرق التكيف مع الشتاء الطويل في كندا

كيف تتعاملون مع برودة الطقس الطويلة؟ هل هناك نصائح لترتيب المنزل أو أنشطة داخلية تكسر الروتين؟ أشعر أن الشتاء يؤثر على نشاطنا اليومي.

السر في الإضاءة القوية في البيت، جرب تغيير المصابيح لألوان دافئة.

أنصحك بالانضمام لنادٍ رياضي، الحركة تقلل من حدة الكآبة الموسمية.

لا تنسَ شرب السوائل الدافئة والالتقاء بالأصدقاء، التواصل يكسر العزلة.