كيف أتعامل مع قسوة شتاء كندا الأول لي؟

أشعر أن البرد هنا مختلف تماماً عن أي شتاء جربته سابقاً، خاصة مع الرياح التي تجعل الخروج من البيت تحدياً يومياً. كيف استعدتم طاقتكم في بداية وصولكم لتجنب الكآبة الموسمية؟

السر في الملابس الحرارية الجيدة يا أخي، لا تستهن بها أبداً.

حاول ممارسة رياضة داخلية، الحركة هي التي تشعرك بالدفء الحقيقي.

هل جربت فيتامين د؟ الطبيب نصحني به بشدة بسبب قلة ضوء الشمس.