كيف أتعامل مع ضغوط الغربة في الشهور الأولى؟

بعد مرور ثلاثة أشهر في أمريكا، بدأت أشعر بحنين شديد للوطن وتوتر من نمط الحياة السريع، كيف تتغلبون على هذه المشاعر؟

هذا طبيعي جداً في البداية، ابحث عن أصدقاء جدد أو اشترك في نادي هوايات.

لا تعزل نفسك في البيت، الخروج للحدائق يساعد في تغيير النفسية كثيراً.

خصص وقتاً ثابتاً للاتصال بالأهل، لكن لا تجعل يومك كله انتظاراً للمكالمات.

جرب ممارسة الرياضة، فهي أفضل وسيلة لتفريغ التوتر وتجديد الطاقة.