كيفية الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة في كندا

لاحظت ضغط العمل هون كتير كبير. كيف بتفصلوا بين ضغوط الدوام ووقتكم الخاص؟ حابب أسمع تجاربكم.

أنا بخصص عطلة نهاية الأسبوع للمشي في الطبيعة، هذا بيجدد طاقتي كتير.

حاول ما تفتح إيميلات العمل بعد ساعة معينة، الفصل الذهني ضروري جداً.

هواية بسيطة مثل القراءة بتساعدني أطلع من مود الشغل فوراً.

هل جربت ممارسة الرياضة يومياً؟ بتفرغ التوتر بشكل كبير.

اتفق معك، تخصيص وقت للعائلة بدون هواتف هو السر الحقيقي.