كيف أتعامل مع الشعور بالحنين للأهل والأصدقاء؟

أشعر أحياناً بضغط الغربة في كندا. كيف تتأقلمون مع البعد عن الأهل وكيف تقضون أوقات الفراغ دون الشعور بالوحدة؟

عادي جداً في البداية. جرب الانضمام لنوادي الهوايات والأنشطة الاجتماعية المحلية.

اتصل بهم يومياً، هذا يساعد كثيراً في تقليل المسافات.

ركز على بناء روتين يومي مشغول، العمل والدراسة ينسيانك التفكير الزائد.