كيف أتعامل مع ضغط العمل في كندا؟

شباب، أحس أن نمط الحياة سريع جداً وضغط العمل يستهلك كل طاقتي، كيف تنظمون وقتكم بعد ساعات العمل؟

حاول تخصيص ساعة للمشي في الطبيعة يومياً، تساعد كثيراً في تصفية الذهن.

تعلمت فصل جوال العمل تماماً بعد الساعة الخامسة، هذا هو مفتاح الراحة.

هل جربت ممارسة هواية يدوية في البيت؟ تشغل تفكيرك عن توتر المكتب.

نصيحتي ابدأ بأشياء بسيطة، لا تحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة.