كيف أتعامل مع ضغط العمل في كندا؟

سلام يا جماعة، حاسس بضغط كبير في الشغل بخصوص ساعات الدوام وتوقعات المدير. هل فيه نصائح للتعامل مع هذا التوتر بدون ما أثر على أدائي؟

طبيعي الشعور ده في البداية، حاول تنظم وقتك وتفصل حياتك الشخصية عن الشغل.

نصيحتي هي التركيز على المهام المهمة أولاً، ولا تتردد في طلب توضيح من مديرك.

جرب المشي في الطبيعة بعد الدوام، بيساعد كتير على تفريغ الشحنات السلبية.

هل فكرت في ممارسة رياضة أو هواية جديدة تغير روتين يومك؟