كيف أتعامل مع ضغط الامتحانات الأول في كندا؟

الامتحانات تقترب وأشعر بتوتر كبير. كيف تنظمون وقتكم للمذاكرة وتتغلبون على التوتر؟

ابدأ بجدول زمني بسيط وابتعد عن التشتت. لا تضغط على نفسك كثيراً.

الرياضة الخفيفة والمشي تساعد كثيراً في تقليل التوتر وتصفية الذهن.