تحديات التأقلم مع الشتاء في بولندا

بدأت دراستي في بولندا قبل شهرين، وبدأ الجو يبرد بشكل كبير. كيف يمكنني الاستعداد نفسياً وجسدياً لهذا التغيير الجذري في الطقس؟

لا تستهن بالملابس الحرارية، واحرص على تناول فيتامينات لتعويض نقص أشعة الشمس.

حاول الانخراط في أنشطة داخلية ونوادي جامعية لتبقى نشيطاً رغم برودة الطقس.