تجربة التأقلم مع الشتاء الأول في الدول الاسكندنافية

كيف تعاملتم مع قصر النهار وبرودة الطقس في أول سنة دراسية لكم؟ أنا أجد صعوبة في الحفاظ على طاقتي ونشاطي للدراسة، هل هناك نصائح لتغيير الروتين اليومي؟

نصيحتي هي تناول فيتامين د بانتظام واستغلال ساعات النهار القصيرة للمشي، التأقلم يحتاج وقت.

حاول ربط المذاكرة بجدول رياضي، الرياضة داخل النادي ترفع المعنويات كثيراً في الشتاء.