كيف أتعامل مع ضغط الامتحانات الأول في الغربة؟

يا جماعة، أول فترة امتحانات لي في ألمانيا والضغط كبير، كيف أوازن بين المذاكرة والتوتر بعيداً عن الأهل؟

نظم وقتك واستخدم تقنية البومودورو، ومهم جداً تشرب سوائل دافئة وتبتعد عن الكافيين الزائد.

حاول تدرس مع مجموعات في المكتبة، الأجواء هناك تساعدك تحس إنك مو لحالك في المعاناة.

لا تضغط على نفسك زيادة، الرياضة الخفيفة أو المشي لمدة نصف ساعة يفرغ الطاقة السلبية.