كيف أتعامل مع الشعور بالحنين للأهل والأصدقاء؟

صار لي ستة شهور بالغربة، والوضع الأكاديمي تمام، بس ساعات الغربة تضغط عليّ بقوة وأحس بضيق بسبب البعد عن أهلي. كيف تتجاوزون هالمشاعر وتستمرون بالتركيز؟

هذا شعور طبيعي جداً. حاولي تخصصي وقت يومي للتواصل معهم، هذا يخفف الضغط كثير.

اشغلي نفسك بهوايات جديدة أو انضمي لنشاطات طلابية، الانشغال يقلل من وقت التفكير بالحنين.

هل فكرتي تطلعي مع أصدقاء جدد في عطلة نهاية الأسبوع؟ تغيير الجو يساعد جداً.