كيف أحافظ على توازني النفسي بعيداً عن الأهل؟

بعد مرور أشهر على السفر، بدأت أشعر بالوحدة والاشتياق للأهل. كيف يمكن للطلاب التعامل مع هذا الضغط العاطفي والتركيز على هدفهم الدراسي؟

خصص وقتاً ثابتاً للاتصال بالعائلة، فهذا يشعرك بالدفء ويقلل من حدة الغربة.

حاول الانخراط في أنشطة طلابية، تكوين صداقات جديدة يساعد كثيراً في تجاوز الوحدة.

لا تتردد في مراجعة المركز الإرشادي بالجامعة، هناك مختصون لدعم الطلاب نفسياً.