كيف أتعامل مع قلق انتظار رد الهجرة؟

بصراحة الضغط النفسي مع طول فترة الانتظار في ملف اللجوء صعب جداً. كيف تقضون وقتكم؟ وهل من نصائح لتمضية هذه الفترة دون تفكير زائد؟

أشغل وقتك بتعلم لغة البلد الجديد، هذا مفيد جداً للمستقبل ويشغل تفكيرك.

الرياضة والمشي في الطبيعة ساعدوني كثيراً على تخفيف الضغط.

حاول تنخرط في أنشطة تطوعية، التواصل مع الناس يهون عليك الانتظار.

الصبر مفتاح الفرج، كلنا نمر بنفس الحالة، حاول تحيط نفسك بأصدقاء إيجابيين.