كيف أتعامل مع ضغط صدمة التغيير الثقافي في السويد؟

يا جماعة، صار لي شهور بالسويد وأحس إني مش قادر أتأقلم مع نمط الحياة الهادي جداً والعزلة الاجتماعية. كيف قدرتوا تكسروا حاجز الوحدة وتبدؤوا حياة جديدة هناك؟

عادي يا خوي، كلنا مرينا بهالمرحلة. حاول تشارك بأنشطة تطوعية محلية، السويديين يحبون العمل الجماعي.

نصيحتي لك لا تنعزل، حاول تتعلم اللغة أسرع عشان تفهم طبيعتهم وتقدر تدخل بحواراتهم.