تحديات التأقلم مع طقس السويد في فصل الشتاء

الجو صار بارد جداً والنهار قصير بشكل لا يصدق هنا في ستوكهولم. كيف تتعاملون مع هذا البرد والاكتئاب الموسمي؟ هل فيه نصائح لتدفئة البيت والتعايش مع الظلام؟

الإضاءة القوية في البيت بتفرق كتير، لا تهملي هذا الموضوع.

لازم تطلعي تمشي وقت النهار حتى لو الجو بارد، الحركة بتساعد جداً.

فيتامين د ضروري جداً في هذا الوقت، استشيري صيدلاني بخصوص المكملات.