كيف أتعامل مع قسوة الشتاء الأول لي في السويد؟

يا جماعة، البرد هنا غير اللي تعودنا عليه. النهار قصير جداً والشمس تختفي بسرعة. كيف تتغلبون على الاكتئاب الموسمي وتستعدون للبرد القارس؟ هل من نصائح عملية للملابس أو النشاطات؟

اهتم بفيتامين د، ضروري جداً. والملابس الحرارية هي السر.

القهوة والاجتماعات مع الأصدقاء تهون الموضوع، لا تنعزل.

حاول تمشي ساعة وقت الظهيرة، أي ضوء طبيعي يساعد.

اشتريت إضاءة قوية للبيت، فرقت معي كتير في المزاج.

لا تنسى التدفئة وتغطية الأذنين، البرد خادع يا صديقي.