كيف أتعامل مع صدمة اختلاف المناخ في السويد؟

يا جماعة، لسه واصل السويد من فترة قصيرة، البرد والنهار القصير مأثرين على نفسيتي بشكل كبير. هل في نصائح منكم عشان الواحد يقدر يتأقلم مع قلة الشمس ودرجات الحرارة المنخفضة؟

عليك بفيتامين د وأي نشاط رياضي داخلي، حاول تشغل إضاءة قوية بالبيت.

لازم تخرج تمشي في النهار مهما كان الجو، الحركة بتفرق كتير.

كلنا مررنا بهالشي، مع الوقت جسمك بيتعود، اصبر على نفسك شوي.