أول شتاء لي في برلين، كيف أتعامل مع البرد؟

يا جماعة، هذا أول شتاء أقضيه في ألمانيا والجو صدمة حقيقية. أجد صعوبة في التكيف مع درجات الحرارة المنخفضة جداً والنهار القصير. هل من نصائح حول الملابس المناسبة أو روتين يومي يساعدني في تجاوز هذه الفترة؟ شكراً لكم.

عليك بطبقات الملابس الحرارية، فهي ضرورية جداً للبقاء دافئاً.

لا تنسَ فيتامين د، نقص الشمس هنا يؤثر على المزاج بشكل كبير.

استثمر في حذاء شتوي جيد ومقاوم للماء، هذا أهم استثمار.

اشرب المشروبات الساخنة باستمرار، وتجنب الخروج كثيراً في المساء.

هل تشعر بضيق بسبب قصر النهار؟ حاول الخروج في ساعات الصباح الأولى.