كيف أتعامل مع قسوة الشتاء في السويد لأول مرة؟

سمعت الكثير عن طول الشتاء ونقص ضوء النهار في السويد. أنا قادم حديثاً وأخشى من تأثير ذلك على نفسيتي، هل من نصائح لتجاوز هذه الفترة؟

لازم تاخد مكملات فيتامين د، الكل هنا بينصح فيها من بداية الخريف.

ركز على ممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة، بتعطيك طاقة ونشاط.