كيف أتعامل مع قسوة الشتاء في السويد؟

أهلين، أول شتاء لي بالسويد والبرد بدا يسبب لي ضيق. كيف تتأقلمون مع قلة الشمس والجو البارد؟ هل في نشاطات معينة تنصحون بها لرفع المعنويات؟

الضوء الصناعي يساعد كثير، وحاول تطلع تمشي وقت الظهيرة مهما كان الجو.

نصيحتي هي فيتامين د، لازم تستشير صيدلاني بخصوص الجرعة المناسبة.

حاول تجتمع مع الأصدقاء، العزلة تزيد من صعوبة الشتاء هنا.