كيف أتعامل مع الشعور بالحنين في أول عام ببريطانيا؟

سلام يا جماعة، صار لي سنة في لندن، ورغم أن الأمور ماشية، بس الشعور بالغربة والحنين للوطن والأهل يرجع يضغط عليّ كل فترة. كيف توازنوا بين حياتكم الجديدة وذكرياتكم؟ هل عندكم نصايح لتخفيف حدة هذا الشعور؟

طبيعي جداً يا غالي، حاول تشغل وقتك بهوايات جديدة أو لقاءات مع عرب هناك.

نصيحتي ابدأ بتنظيم روتين يومي، الانشغال يقلل من التفكير المستمر في الماضي.

جربت تنضم لمجموعات نشاطات رياضية؟ الحركة بتقلل الضغط النفسي بشكل كبير.

هل فكرت في تطوع اجتماعي؟ يساعدك تحس بجدوى وجودك وتكون صداقات جديدة.