نصائح للحفاظ على الصحة النفسية خلال الغربة

مع ضغط الشغل والحياة الجديدة، أحياناً بحس بالوحدة. كيف بتغيروا جوكم وبتحافظوا على طاقتكم الإيجابية في بيئة جديدة؟

حاول تنضم لنوادي القراءة أو رياضة جماعية، بتتعرف على ناس وبتقلل من شعور الوحدة.

ممارسة المشي بالطبيعة يومياً بتفرق معي كتير، بتصفي الذهن بشكل غير طبيعي.

كلامك صحيح، والأهم تخصص وقت أسبوعي تتواصل فيه مع أهلك، هاد بيعطيك دافع للاستمرار.