كيف نتكيف مع اختلاف المناخ وتأثيره على نشاطنا؟

انتقلت مؤخراً لبلد مناخه بارد جداً مقارنة ببلدي، أشعر بقلة النشاط. هل من نصائح لنبقى فعالين ونحافظ على حيويتنا في فصل الشتاء؟

السر في الحركة المستمرة وتناول الأطعمة الصحية، لا تستسلمي للبرودة.

جربي الانضمام لمجموعات مشي أو نشاطات داخلية، الحركة ترفع المعنويات كثيراً.