كيفية التعامل مع تقلبات الطقس في المهجر

كيف بتأقلموا مع شتاء البلاد هنا؟ البرد قاسي جداً والنهار قصير، حاسس إنه أثر شوي على نشاطي اليومي. هل عندكم نصائح روتينية لمواجهة هالأجواء؟

الرياضة المنزلية بتساعد كتير على رفع المزاج.

أهم شي الملابس الحرارية المناسبة، بتغير كل شي.

حاول تطلع بالشمس وقت الغداء، بيفرق جداً.