كيفية التعامل مع ضغوطات الغربة النفسية؟

أحياناً يجي شعور بالحنين والوحدة، كيف تقضون أوقات فراغكم بعيد عن الأهل؟ هل فيه أنشطة تنصحون فيها لتخفيف التوتر؟

الرياضة والركض يومياً ساعدني كثير في تفريغ الضغط.

حاولت أطبخ أكلاتنا الشعبية كل ويكند، ريحة البيت تفرق.

أهم شيء لا تنعزل، حاول تلاقي أصدقاء يشاركونك نفس الاهتمامات.

التمشية في الطبيعة والحدائق هنا تعطي راحة كبيرة.

لا تتردد تتواصل مع أهلك بالصوت والصورة يومياً.