كيف أتعامل مع ضغوط الروتين اليومي هنا؟

يا جماعة، الحياة هنا سريعة جداً وأحس بضغط دائم. كيف توفقون بين العمل والبيت والوقت الخاص بكم؟ شاركونا خبراتكم.

سرها في التخطيط الأسبوعي، حاول تخصيص عطلة نهاية الأسبوع للراحة التامة فقط.

نصيحتي هي ممارسة رياضة خفيفة أو المشي، يغير جو ويخفف التوتر جداً.

جرب كتابة قائمة مهام بسيطة، لا تضغط على نفسك فوق طاقتها.

هل تنصحون بتطبيقات معينة لتنظيم الوقت في بلد المهجر؟