كيف أتعامل مع الضغط النفسي أثناء انتظار الرد على طلب لم الشمل؟

يا جماعة، الانتظار والترقب صعب جداً على العائلة. كيف تهتمون بصحتكم النفسية وتتجاوزون ضغوط الانتظار؟ هل من تجارب شخصية في التأقلم؟

الرياضة والمشي يومياً خففوا عني كثيراً، حاول تشغل وقتك بعمل جديد.

التواصل المستمر مع الأهل بالفيديو يساعد، لا تترك نفسك للفراغ.

جربت القراءة والتعلم الذاتي، الوقت يمر أسرع لما تكون مشغول.

الصبر مفتاح الفرج، لا تضغط على أعصابك، الأمور تسير ببطء غالباً.

هل فكرت بالانضمام لنشاطات مجتمعية هنا؟ تساعد في تغيير الجو.