كيف أتعامل مع التوتر قبل تقديم طلب لم الشمل في هولندا؟

كل ما فكرت في موضوع الأوراق والانتظار أحس بضغط كبير. هل من نصائح من الأشخاص الذين مروا بهذه المرحلة للتعامل مع طول الإجراءات وتخفيف التوتر؟

خذي الأمور خطوة بخطوة، لا تضغطي على نفسك. التركيز على العمل وتعلم اللغة يخفف الوقت.

اتفق مع سارة، انشغلي بأي نشاط يومي حتى لا يستهلكك التفكير في الموعد والانتظار.