فترة انتظار الموافقة.. كيف تديرون القلق؟

بصراحة، فترة الانتظار صعبة جداً وتؤثر على الاستقرار النفسي. كيف تقضون وقتكم في انتظار رد السلطات؟ هل هناك أنشطة معينة تخفف من حدة التفكير الدائم في مصير المعاملة؟

العمل المستمر والاندماج في أنشطة مجتمعية ساعدني كثيراً.

ركز على تحسين وضعك المهني، فذلك يزيد من تفاؤلك.

حاول ألا تشغل بالك بالمواعيد، فالأمر خارج سيطرتنا.

الرياضة اليومية هي أفضل وسيلة لتفريغ الضغوط.

أنا بدأت بتعلم لغة البلد الجديد بجدية أكبر، فكرة ممتازة.