كيف أجهز نفسي نفسياً خلال انتظار قرار لم الشمل؟

يا جماعة، الانتظار متعب جداً للأعصاب. كيف بتتعاملوا مع التوتر اليومي بعيداً عن أوراق المعاملة؟ هل فيه نشاطات بتخفف من هالثقل؟

حاول تشغل وقتك بهواية جديدة، الرياضة بتفرق كثير في تفريغ الطاقة السلبية.

فعلاً الرياضة مهمة، أنا بمارس المشي يومياً، بيساعدني أفكر بوضوح.

لا تنسَ التواصل مع الأهل يومياً، الدعم العائلي هو الأساس يا صديقي.

نصيحتي ابعد عن التفكير بالسيناريوهات الأسوأ، خليك متفائل وبإذن الله بتفرج.

جميل جداً، هل فيه كتب معينة بتنصحوني فيها لتغيير جو التفكير؟