كيف أتعامل مع ضغط الانتظار بعد تقديم طلب لم الشمل؟

قدمت أوراقي منذ فترة طويلة وما زلت أنتظر الرد. كيف أتحمل التوتر النفسي خلال فترة الانتظار الطويلة هذه؟ هل هناك أنشطة أو نصائح لتجاوز هذه المرحلة دون قلق مفرط؟

الله يعينك، الانتظار أصعب مرحلة. حاول تشغل وقتك بمهارة جديدة أو تعلم لغة البلد، الوقت يمر بسرعة لما تنشغل بشيء مفيد.

صحيح، التركيز على التطوير الشخصي يخفف الضغط. هل جربت ممارسة الرياضة؟ تساعد كثيراً في تفريغ الطاقة السلبية.