هل تواجهون صعوبة في الحفاظ على روتين يومي متوازن؟

أشعر أن يومي يضيع بين البحث عن المعلومات والاندماج، كيف يمكن تنظيم الوقت بطريقة لا تجعلنا نشعر بالإنهاك الذهني؟

خصص وقتاً للراحة وآخر للتعلم، لا تضغط على نفسك فالبدايات دائماً صعبة.

حاول كتابة مهامك في دفتر صغير، يساعدني ذلك كثيراً في تصفية ذهني.

هل تشعر بأنك تفتقد النشاط البدني أيضاً؟ ربما المشي يساعدك في تنظيم تفكيرك.

شكراً للنصيحة، المشي فكرة جيدة حقاً، سأجربها غداً.