كيف نوازن بين العمل لساعات طويلة والحياة الاجتماعية؟

أشعر أن العمل يستهلك كل وقتي، أبدأ في الصباح وأعود منهكاً. كيف توفقون بين العمل الشاق والمحافظة على التواصل مع الأصدقاء أو حتى وقت خاص للعائلة؟

حاول تخصيص ساعة يومياً بدون هواتف أو عمل، اجعلها للعائلة فقط مهما كان الضغط.

نظم وقتك في عطلة نهاية الأسبوع بشكل دقيق، ضع جدولاً للأنشطة الاجتماعية مسبقاً.

هي فترة مؤقتة، لا تقسُ على نفسك، حاول استغلال استراحات العمل للتواصل السريع مع الأهل.