هل من نصائح للتعامل مع برودة الطقس الأولى؟

أول شتاء لي في هذه البلاد، كيف أستعد لهذه الأجواء من حيث الملابس والنشاطات اليومية لنتجنب الخمول؟

أهم شي الملابس الحرارية، ولا تنسى المشروبات الساخنة والنشاط البدني بالبيت.

اشترِ حذاءً عازلاً للماء، بيفرق معك كتير في المشي برا.

لا تخلي البرد يحبسك بالبيت، اخرج وتعود على الجو تدريجياً.

الفيتامينات مهمة جداً في هذه الفترة، استشر صيدلياً لتعويض نقص الشمس.