ممارسة الرياضة في الغربة.. كيف تشجعون أنفسكم؟

حاسس بكسل كبير بعد العمل، والطقس أحياناً يخلي الواحد ما يبي يخرج. كيف تحافظون على نشاطكم البدني بوسط هادي؟

المشي في الحدائق العامة مفيد جداً ويعدل المزاج بعد يوم طويل.

حاول تلاقي صديق يشاركك، الالتزام مع شخص آخر يحفزك أكثر.

تمارين المنزل بسيطة وما تحتاج وقت طويل، ممكن تبدأ بعشر دقائق يومياً.

هل تنصحون بالاشتراك في النوادي الرياضية هنا أم أنها مكلفة؟

النوادي جيدة، بس ابحث عن العروض الصباحية تكون غالباً أرخص.